答案是：不一定…
我印象很深的一位門診病人，他是去日本滑雪時扭傷，那真的是大扭，腳踝淤青一大片，不過還好的是X 光顯示骨頭並沒有骨折，超音波檢查是腳踝韌帶撕裂傷，於是他就自行按照他知道的冰敷休息，也吃消炎止痛藥，也做熱敷，電療，超音波物理治療，就這樣過了一個月……
沒好! 就走路還有一拐一拐的感覺! 還會痛
怎麼會這樣？
但門診真的還很常見到這樣的病人，以下跟各位說明一下為什麼一個腳踝扭傷這麼難好。
首先是，我們要了解一下我們的上肢和下肢作用的不同，上肢主要作用是要做很多活動，而我們的下肢是需要承受全身重量。因此請記得一個重點：
上肢著重肌肉，下肢著重排列
這絕對不是說下肢肌肉不重要，只是要說明下肢的骨頭關節排列是非常重要的。
仔細地看看我們的腳踝的構造，就會發現：它幾乎是一層皮包著很多骨頭。也就是說我們的腳踝是由很多骨頭和骨頭構成的"關節"所組成。但因為腳踝的肌肉有限，因此其實一扭傷，蠻容易骨頭的排列就會歪掉"卡住"，但這微小的變化錯位是從X光看不出來的，完全是徒手檢查的感覺。
我們來看一下，我們腳踝扭傷90%以上是外側，我們的小腿和腳踝外側有一條非常重要的肌肉，叫做腓骨長肌：它上面接在腓骨頭後面，下面繞過腳踝骨頭後方
好，那我們來看一旦扭到，會怎樣呢？
因為腳往內翻，腓骨肌拉緊，結果肌肉就把腳踝外踝的骨頭往前推，就卡住了…
所以我會先調整腳踝：像這樣…
還不只這樣，不要忘記腓骨肌上面(靠膝蓋方)接在腓骨頭後面，還會把腓骨頭往後拉!
所以我還會調整膝蓋旁邊的腓骨頭，我總覺得病人都會露出疑惑的眼神…"我腳受傷你動我膝蓋是為什麼…"，但骨頭排列真的很重要，從上到下都要調好，最後以增生療法治療韌帶才會效果好，因為如果骨頭都卡在那邊，你韌帶治好，你感覺一定還是很奇怪。
還沒完!!!
腳踝還有很重要的距骨容易往前滑動卡在前面，但這個真的很難圖示，我就不解釋了，這個也可以調整，但我直接教各位自我調整的方法：
就是用這個帶子，後面固定，然後用帶子的拉力將腳踝的距骨往後拉
最後，就是修復腳踝受傷的韌帶了，沒辦法，韌帶自己還是不容易修復，使用增生療法確實會有幫助。
